Arquivo da tag: Alimentação

Alimentos que previnem a Hipertensão

Publicado em 10/03/2015 por Profª. Paula

Aveia “A aveia faz parte do grupo dos carboidratos e é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais”, explica Cátia Medeiros, especialista em nutrição clínica pelo Ganep-SP e membro da clínica Espaço Nutrição. O alimento auxilia no processo de … Continuar lendo →

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Não basta contar calorias: vilões da dieta são os alimentos processados

Publicado em 13/01/2015 por Profª. Paula

Com o começo do ano inicia-se a “temporada das dietas”. Será que só contar calorias, ler os rótulos dos alimentos, independente da qualidade do alimento ingerido, é eficiente para redução de peso?Pesquisadores na Universidade de Harvard estão demonstrando que se … Continuar lendo →

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Estudo diz que adoçante pode estimular a obesidade

Publicado em 15/06/2014 por Prof. Leud

Um estudo recente da Universidade de Purdue, Indiana (EUA) e divulgado na revista “Trends in Endocrinology & Metabolism”, descobriu que o adoçante pode estar diretamente ligado a casos de obesidade. De acordo com a pesquisa, ao ingerir altas doses deste … Continuar lendo →

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Provas de longa duração exigem cuidados especiais com a nutrição

Publicado em 18/06/2013 por Profª. Paula

Atletas de provas de longa duração, como ciclismo, travessias, maratonas, triatlon, necessitam também de cuidados especiais em relação à nutrição.Segundo a nutricionista especialista emNutrição Esportiva, Giovana Guido, o atleta deve manter um estilo de vida saudável, ou seja, uma boa … Continuar lendo →

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Evite sete erros de alimentação que prejudicam o crescimento dos músculos

Publicado em 24/05/2013 por Prof. Leud

Pular refeições e esquecer dos principais nutrientes são alguns dos deslizes mais comuns. Treinar horas e horas a fio é o seu forte, mas você sai correndo da academia e não come nada. Erro feio. “Para que haja ganho de … Continuar lendo →

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Vida saudável compensa danos causados pelo estresse

Publicado em 17/05/2013 por Prof. Leud

Nos dias de hoje, o estresse no trabalho pode causar danos à saúde a curto e longo prazo, como um maior risco de doenças cardíacas. Segundo um estudo realizado na Universidade College London, na Grã-Bretanha, isso pode ser compensado por … Continuar lendo →

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Melhorar a alimentação é saída para diminuir taxas de ácido úrico e ureia

Publicado em 01/05/2013 por Profª. Paula

Nutricionista explica que deve ser estimulado o consumo de laticínios com baixo teor de gordura (leite desnatado e queijos magros/light), por exemplo.Muitos pacientes, principalmente homens, chegam ao consultório apresentando alteração em exames laboratoriais com elevação do ácido úrico e ureia. … Continuar lendo →

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Café da manhã rico em proteínas pode ajudar no controle de peso

Publicado em 01/04/2013 por Prof. Guto

Acrescentar mais proteínas ao café da manhã das crianças e adolescentes pode ajudar a controlar o peso dos jovens, segundo estudo recentemente publicado no International Journal of Obesity. De acordo com pesquisadores da Universidade do Missouri, nos Estados Unidos, um … Continuar lendo →

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Alimentação rica em sal aumenta risco de doenças autoimunes

Publicado em 06/03/2013 por Profª. Paula

Novas evidências sugerem que excesso de sal pode ser culpado pelas taxas crescentes de doenças como a esclerose múltipla Pesquisadores dos EUA descobriram uma relação inédita entre o consumo de sal e o risco de desenvolvimento de doenças autoimunes. É … Continuar lendo →

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Alimentação antes da corrida: como evitar dores na lateral do abdômen

Publicado em 27/02/2013 por Profª. Paula

Especialista afirma que se exercitar em jejum não faz bem à saúde, e recomenda um intervalo de uma a duas horas até começar os exercícios. Existe sempre uma preocupação com a alimentação prévia à atividade física. Podemos considerar consenso a … Continuar lendo →

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