Arquivo da tag: Corrida

Pubalgia

Publicado em 11/06/2019 por Prof. Leud

A Pubalgia é um quadro doloroso na região da virilha e na região central do osso púbis, afetando os tendões do músculo reto abdominal e adutores. Suas causas são muito variadas e acomete praticantes de esportes como futebol, tênis (devido … Continuar lendo →

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Síndrome do Piriforme

Publicado em 12/05/2019 por Prof. Leud

Dor no Quadril pode ser Síndrome do Piriforme. Seu principal sintoma é uma dor profunda na região dos glúteos, que pode descer pela perna e se caracteriza por uma inflamação ou tensão excessiva no músculo piriforme. O Piriforme está localizado … Continuar lendo →

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Estudo afirma que correr faz bem para a saúde do joelho

Publicado em 25/02/2018 por Prof. Leud

Pesquisa constatou que, diferentemente do que se pensa, a corrida reduz as chances de inflamação na articulação e, portanto, é benéfica para a saúde do joelho Sabe aquela velha história de que correr faz mal para a saúde do joelho? … Continuar lendo →

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As lesões mais comuns nos joelhos dos corredores

Publicado em 04/02/2018 por Prof. Leud

O aparecimento das lesões mais comuns nos joelhos dos corredores, muitas vezes, é reflexo da falta de planejamento que marca a prática da modalidade para uma parcela significativa de brasileiros Por Pedro Lopes O aparecimento das lesões mais comuns nos … Continuar lendo →

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Boca ou nariz, qual é a maneira mais saudável de respirar?

Publicado em 24/04/2013 por Profª. Paula

Tente respirar somente pela boca pelo próximo minuto e você logo perceberá que nosso corpo não considera essa a maneira mais ideal para realizar a troca de oxigênio por gás carbônico.E se você mora em cidades como Brasília, onde o … Continuar lendo →

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Desafio Açúcar Alto Alegre de Corrida de rua 2013

Publicado em 08/04/2013 por Profª. Paula

Data: 09/06/2013 Inscrições até: 03/06/2013 Local: Parque do Povo Cidade: Presidente Prudente / SP Modalidade                Preço (R$) Corrida 5Km – Geral     20,00 Corrida 10Km – Geral   20,00 Caminhada 3Km – Geral  10,00 PRAZOS PARA INSCRIÇÕESAs inscrições podem ser feitas pelo … Continuar lendo →

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Alimentação antes da corrida: como evitar dores na lateral do abdômen

Publicado em 27/02/2013 por Profª. Paula

Especialista afirma que se exercitar em jejum não faz bem à saúde, e recomenda um intervalo de uma a duas horas até começar os exercícios. Existe sempre uma preocupação com a alimentação prévia à atividade física. Podemos considerar consenso a … Continuar lendo →

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Fortalecimento do sistema motor é fundamental para o uso de Five Fingers

Publicado em 22/02/2013 por Prof. Leud

Período de adaptação é essencial para quem não está acostumado a correr sem tênis. A prioridade pelo conforto e pela anatomia sempre foi um desafio dos designers do mundo inteiro e uma busca incansável no desenvolvimento de diversos itens da … Continuar lendo →

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Em busca do peso ideal

Publicado em 20/02/2013 por Profª. Paula

Beber água não emagrece, mas…A água não ajuda a emagrecer nem deve ser substituta de qualquer refeição, pois não irá fornecer a energia e os nutrientes necessários para o organismo. No entanto, “a água é fundamental para que inúmeras funções … Continuar lendo →

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Tênis minimalistas: o que são e como atuam durante os exercícios

Publicado em 08/02/2013 por Prof. Leud

Eles ganham cada vez mais adeptos. Saiba tudo sobre os tais calçados minimalistas A novidade dos modelos de tênis minimalistas como o Five Fingers – ou cinco dedos, em inglês, está na ausência de tecnologia: com ele, a sensação é … Continuar lendo →

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