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Tanto faz alongar antes do exercício, revela maior pesquisa já feita sobre tema

O alongamento já foi considerado requisito para a prática de exercícios e prevenção de lesões. Tornou-se popular como uma forma de recompensar os músculos massacrados por corridas, levantamento de peso ou pelo pula-pula da aeróbica. A relação parecia óbvia: contraiu? … Continuar lendo

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