Arquivo da tag: Exercícios Físicos

Sedentarismo leva a duas vezes mais mortes do que obesidade, diz estudo

Publicado em 20/01/2015 por Profª. Paula

Caminhar por 20 minutos já reduz em até 30% o risco de morte prematura. Estudo acompanhou 334 mil homens e mulheres europeus durante 12 anos.O sedentarismo é mais perigoso para a saúde do que a obesidade. Um estudo publicado nesta … Continuar lendo →

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‘Ciência da recuperação’ indica hábitos importantes após prática de exercícios

Publicado em 07/06/2014 por Profª. Paula

Quando realizamos uma atividade física, os benefícios do exercício são obtidos durante o período de recuperação. Isto caracteriza o período pós-atividade como de importância fundamental para os objetivos do programa.Até muito recentemente, toda a ênfase da evolução das ciências do … Continuar lendo →

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