COMPARAÇÃO DAS CAPACIDADES FUNCIONAIS DE MULHERES IDOSAS PRATICANTES DE EXERCÍCIOS FÍSICOS DURANTE OITO SEMANAS
Nelson Hilário Carneiro, Carlos Onofre Vieira da Silva
RESUMO Estudos têm demonstrado que a prática regular de exercícios físicos pode auxiliar na manutenção destas capacidades. O objetivo deste estudo foi comparar as capacidades funcionais de idosas praticantes de exercícios físicos generalizados após 8 semanas de treinamento. Para tanto 14 idosas (68,0+/-4,2 anos) participaram do estudo. O grupo foi submetido ao programa de treinamento, 60 min/dia, 3 vezes/semana, durante 8 semanas. Para avaliação das capacidades funcionais foi aplicada a bateria de testes da AAHPERD, composta por testes de agilidade e equilíbrio dinâmico, flexibilidade, coordenação motora, resistência de força e resistência aeróbia geral. A significância das diferenças entre pré e pós o treinamento foi determinada por meio do Teste t de Student (p<0,05). Concluímos que em 8 semanas de treinamento generalizado, três vezes semanais, os resultados são mais expressáveis na coordenação, flexibilidade e na resistência aeróbia geral resultados contrários ao da agilidade e resistência de força que não obtiveram resultados significativos, entretanto elas mantiveram o mesmo nível de aptidão.
Este é um resumo de um artigo que foi publicado recentemente na revista Colloquium Vitae. O tema é bastante atual e traz informações importantes para essa camada da população que cresce a cada dia e que são acometidos pelos efeitos do envelhecimento.
Abaixo esta o link para quem quiser ler o artigo na integra.